昨日は6回目の妊婦健診に行ってきました。前回は2月14日だったので、ちょうど1カ月経過しました。今週で妊娠31週です。双子妊娠で痛めた腰が痛く、毎日子どもたちのお世話でヒーヒー言っております。リャザンは今週に入り急に暖かくなりはじめ、日中は1～3℃ほど。冬はほとんど日照時間が少ないロシアですが（常にどんよりした空模様）、ようやく日中も日差しが差し込むようになり、最近は2時間ほど比較的体調の安定している午前中に子どもたちと散歩しています。
お日様ポカポカで気持ちいいんですが、この時期は雪が解けて辺り一面水たまり…。それでも、散歩しますが（苦笑）2時間弱散歩しても、7000歩行くか行かないか。完全に運動不足です。
ということで、今日は6回目の妊婦健診についてお話ししようと思います。
【ロシアで4人目妊娠＆出産記⑫】6回目の妊婦健診（妊娠31週）
6回目の妊婦健診
妊婦健診
今回も夫の仕事になるべく穴が空かないよう19時の予約にしました。夫には17時半までに帰宅するようにお願いしていたんですが、17時半ごろに「あと１0分で着く」という連絡があり、イライラ…。いつもなら長男のお迎えもあるんですが、先週の木曜日から咳が出てしまい幼稚園をお休みしていたので、「さすがに17時に上がって帰れば間に合うだろう」と思ってたら、案の定コレ。
自宅から産院までは渋滞がなくて、尚且つ道路のコンディションが良ければ45分ほどで行けるので、18時に家を出ても間に合うっちゃ間に合うんですけどね…。妊娠後期だし少し時間に余裕を持っていきたい…というのが正直なところ。
頻尿で健診前にはお手洗いにも寄りたいし、そもそも駐車スペースがなかったら少し離れたところに停めなくちゃいけない。今の時期は日中溶けた雪が夕方寒くなって凍るので、危ないんです。だから、予約の1時間半前には家を出たいって言ってるんですけどね。本人妊娠してないから想像できないんだろうけど、だったら言われたことはせめて守ってほしい…（切実）。
結局、家のことを引き継ぎしてたら出発が18時になってしまいましたが、何とか予約の10分前に到着。お手洗いを済ませ、待合室へ。前回は診察時間が押していましたが、昨日はガラガラでそのまま診察室へ。
診察はいつも通り、異常なし（腰痛以外！！！）。
血圧は110/70、体重は前回から＋1.0㎏（妊娠前の＋5.9㎏）、子宮底長は27㎝（前回の＋2㎝）、腹囲は85㎝（前回の＋3㎝）でした。今回は子宮頸部細胞診（スメア）検査があったんですが、私が腰痛で毎回診察台に横になるだけでも辛そうにしていたので、内診台は免除（笑）診察台で検体を採取してくれました。
ちなみに、ロシア語では子宮頸部細胞診（スメア）検査はмазокって言われてます。
ブドウ糖負荷試験
そういえば、先月下旬に受けたブドウ糖負荷試験も大丈夫でした。
特に連絡が来なかったので、こちらは特に心配してませんでしたが（笑）
診察中は数値など詳しいことは聞きませんでしたが、あとでобменная карта беременнойを見たら、結果が書いてありました。
| 基準値 | 結果 | |
| 空腹時血糖 | 92mg/dL以上（5.1 mmol） | 4.9 mmol |
| 1時間値 | 180mg/dL以上（10.0 mmol） | 8.9 mmol |
| 2時間値 | 153mg/dL以上（8.5 mmol） | 8.3 mmol |
ロシアは基準値がモル値で表示されるのでちょっとわかりにくかったんですが、調べてみたらすべての項目が基準値以内におさまっていました。
※Обменная карта беременнойとは？
妊娠の経過と妊婦の健康状態に関する情報が記載されている、いわゆるカルテのようなものです。血液、尿検査やスクリーニング検査など、妊娠期間中に受けた検査や医療行為などの情報がこれを見れば一目でわかるようになっています。長男のときは出産後回収されてしまいましたが、双子のときは記念に手元に置いておけるようになりました。
日本の母子手帳に似てるかな？
なお、ブドウ糖負荷試験についての記事はこちら↓
【ロシアで4人目妊娠＆出産記⑪】妊娠糖尿病を診断するためにブドウ糖負荷試験を受けに行ってきた（妊娠29週）
産休手続き
妊娠31週に入っていたので、昨日は産休手続きに必要な妊娠診断書（больничный лист(листок нетрудоспособности) по беременности）の発行手続きをしてもらいました。単体妊娠の場合、出産予定日の70日前（妊娠30週）から、出産後70日間の計140日間が産休期間となっています。産休は3月15日からになるようで、後日ゴスウスルーギに書類が送られるらしく、そちらを印刷して職場の人事課へ持っていけばいいとのことでした。
主治医からは「妊娠30週から産休に入れるから、先週から入ったことにすることもできるわよ」といわれましたが、「どっちがいいんですか？」と聞いたら、3月15日（妊娠31週）からになりました（笑）主治医曰く、取得開始時期が遅れた場合は、産休明けが延びるとのことでした。一応法律で定められている育休期間取得できるようになってるそうです。
第一子、そして双子のときは産院で妊娠診断書を発行してもらっていたのでけっこう待たされたんですが、電子化されたおかげで手続きがかなりラクになりました。あとは人事課で第4子の産休を取得するという趣旨の заявление（申請書） を書いて妊娠診断書と合わせて提出すれば、手続き完了。後日пособие по беременности и родамという名目で産休手当てが振り込まれます。長男のときは、85633.08ルーブル、双子のときは106 492,42 рубもらってました。金額は働いていたときの所得と取得した産休の日数によってかわります。
双子のときは多胎妊娠で産休期間が長くなったので金額が増えてます。
なお産休と育休のシステムについては↓に詳しく書いてあるので、興味のある方はこちらをご覧ください。
次回の妊婦健診は3月28日
妊娠後期に入ったので、次回の妊婦健診は2週間後です。19時の予約で、18時半にノンストレステスト(NST）をすることになっています。あれ、仰向けになってるの地味にツラいんですよね…（双子のときは毎回苦しくて地獄だった）。あとは、来週の火曜日午前中に血液検査（静脈＆指先）と健診前の尿検査、後期スクリーニング検査があります。
後期スクリーニング検査は予約が12時とか13時しか残っていなかったので、今回はパス。代わりに明日有料クリニックで知り合いのエコー技師さんに後期スクリーニングお願いしました。
もともと妊娠後期に入ったらクリニックでエコー検査する予定だったので、無料と合わせて2回受けようかなぁ…（笑）なんて思ってましたけど、夫も仕事を抜けるのが大変なので無料のほうは諦めました。
前回妊娠19週4日に中期スクリーニング検査を受けているので、エコー検査はかなり久しぶりです。明日は有料なので、最後の記念にエコー画像をゲットしようと思ってます（笑）
出産に向けての準備開始
妊娠期間も残りわずかです。少しずつですが、出産に向けて準備も始めてます。最近OZONでготовая сумка в роддомを購入しました。ロシアの産院は布製のバッグはNGで、スーパーのレジ袋か、中が見える透明なバッグを用意しなければいけません。バッグ単体よりもお産セットを買ったほうがお得なので、いろいろなECサイトを見て購入しました。
お産セット
金額は中身によってピンキリで、安いものだと1000ルーブルぐらいで買えます…が、中身が試供品の詰め合わせがほとんど（苦笑）。高いものは中身が有名ブランドで品目が多いと5000ルーブルは軽く超えます。私は大きいサイズの透明バッグと吸水シート、紙おむつ、ラノリンクリームが入ってればよかったんですが、なかなか見つからず。ようやくOZONで見つけたのが↑コレです。中身は紙おむつ（3～4㎏、26枚）、ウェットティッシュ（80枚）、使い捨てマタニティパンツ（産褥パッド付き10枚）、吸水シート（60×90㎝×10枚）、ラノリンクリーム（母乳パッド付）で、お値段は1325ルーブルでした。透明バッグ単体だけでも300～500ルーブルぐらいするので、お得だと思います。余計なものも入ってないところも気に入りました。あれこれ入ってても結局使わないし、荷物が重くなるだけ（経験済み・笑）。あとは、自宅にあるものを詰めて行く予定です。
最近の我が家
3月入ってようやく日中プラスになることが増えてきて、お日様もポカポカ。大分春らしい天気になってきたのでビタミンDを摂取するべく、なるべく子どもたちを外に連れていくようにしています。…といっても、2時間が限界ですが（苦笑）。
私はこれで散歩で運動不足解消（笑）1日1万歩とか夢のまた夢。
家の近くを散歩中
転ばないように手をつなぐ長男
ロシアの春の風物詩（苦笑）
近くの公園へ
そういえば、最近ベビーカー用ハンドマフ購入しました。ずーーーっと買いたかったんですが、「手袋あるしな…」と買うのを躊躇っていた私でしたが、今回激安だったの思いきって購入することに（笑）－25℃まで対応できるらしいです。
ベビーカー用ハンドマフ
OZONで300ルーブルほどで購入。口コミを書けば200ポイントキャッシュバックキャンペーン中だったのでほぼ無料で手に入りました（笑）
いやー、これ便利すぎ。脱ぎたいときすぐに脱げるし、なくす心配もないし、手は常にあったかいし。長男生まれたときにすぐ買えばよかった…と若干後悔（笑）まぁ、まだまだ使う機会はあるので、ヨシとしよう（笑）
ちなみに、AMAZONにもありました↓
まとめ
ということで、今日は6回目の妊婦健診についてお話しました。そろそろ出産する産院を決める時期。さー、どうするかな…。なんか、あと1人増えるっていう実感がいまだに湧きません（毎日胎動すっごく感じてますが）。まぁ…双子が生まれてからいろいろあったので、1人増えても何とかなるかな…（というしか、何とかするしかない・苦笑）家の中回らなくなったらНяня（子どもたちのお世話を有料でしてくれる女性）を雇おうかな。そんなお金に余裕はないけど（爆笑）。背に腹は代えられない。これが最後の妊娠＆出産だし、乳幼児のお世話だって最後。できる限り楽しもうと思います（母乳育児ですぐに躓く予定ですが・笑）。
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